co zjeść

[...] po mleku rewolucje dzieją się dość szybko, a po twarogu nieco dłużej. Dlaej ilość laktozy. Twaróg 3-3,5g 100g, mleko 4,7-4,8g na 100ml. Ławiej jest wypić 500ml mleka niż zjeść 500g twarogu. No i twaróg ma zdecydowanie wiecej białka, kazeiny która długo się trawi. Mleko ma ledwo 3,2g na 100ml więc 200g twarogu to 40g białka a 200ml mleka to [...]

dzieki Marcin uwazam uwazam:) zeby nie zwrocic tego co udalo mi sie zjesc...ale juz lepiej jest....wychodze do pracy. Trollik dzieki za swinke morska:) Big jak gardlo? mi tez pomaga cholinex i wiesz co jeszcze? takie cos z propolisem co sie psika bezposrednio do gardla - niezbyt dobre i piecze ale pomoglo mi rewelacyjnie P.

[...] day ale też nie musi to byc junk-food może ale nie musi mój/Twój,każdego wybór co je - a je to na co ma ochotę to że zjem jakiegoś meala w McKwaku nie znaczy że nie mogę zjeść dużo owoców czy warzyw,a co najczęściej robię w pozostałych dniach jednak bazuje na zdrowych produktach,bogatych w witaminy,minerały czy błonnik i większość sam [...]

[...] zapłacić ze swojego hajsu za kuriera, bo nie mam ochoty jeszcze użerać się z Pocztą Polską. * Na mieście zostały otworzony lokal, w którym można usiąść, wypić kawę/herbatę, zjeść ciasto/lody/inne słodycze. Przyznam, że odwalono tam kawał dobrej roboty - konkretnie to wygląda. W środku wystrój a'la włoski uliczny bar, na ścianach okna z [...]

Dzieki za wsparcie i za wyjasnienie, czemu nabial odpada. Już wiem, czemu zadne cwiczenia na mnie nie dzialaly. Widzę, że nabial odpada nie tylko przez Hashimoto. Dzisiaj niestety przeczytałam wasze odpowiedzi po fakcie, czyli po wypiciu rano tych 2 szklanek mleka w ramach testu na tolerancje laktozy i hmm...Ruda_29 chyba mialas racje, z tym, [...]

[...] woda, herbata żółta Huang Xiao Tea Sardynki z oleju odsączyłam. Mąż nie wiedziałam jakie kupić i kupił jedne w oleju, a drugie w pomidorach, więc te w oleju też muszę zjeść. Do tej pory buraki podbierałam mamie, a dzisiaj stwierdziłam, że może trochę kupię i się przekonałam jakie to tanie. Kupiłam od pani na targu od której kupuję co [...]

[...] posiłków ale częściej. Ty to testujesz na sobie, więc widzisz reakcje organizmu. Mogłabym nawet spróbować, tylko ja ciągle jestem głodna, a zwłaszcza do południa, mogłabym zjeść nawet trzy śniadania, co dwie, trzy godziny, ciężko mi za to jest zjeść już cały obiad, a kolacja to już jest na siłę. Dawno nie badałam mojego poziomu insuliny na [...]

2.Na lunch chetnie jadlabym kanapke ale tu nie ma brazowego chleba, nawet bialy ciezko dostac - jest tylko slodka bulka tostowa; czym moge zastapic lunch? Lunch ma za zadanie nie dopuścić do zwolnienia metabolizmu, który został podkręcony śniadaniem. Musisz dostarczyć źródło białka, trochę tłuszczu i węgli. Np kawałek mięsa, troszkę ryżu i np [...]

[...] - mamie zostało z placków 5 białek jaj to akurat wykorzystałem Ale placki wyszły chvjowe bo zapomniałem że w domu mam do dvpy patelnię, no i wyszło jak wyszło, ale zjeść się dało jakoś Posiłek nr3 zamulił strasznie, tych warzyw tam było na prawdę za dużo, ledwo to wcisnąłem w siebie, nastepnym razem dam trochę mniej warzyw Skutkiem [...]

[...] . Z batnonami już nie kręć, bo od piątku z 5 kilo chyba nabrałeś, więc nietrudno zgadnąć, gdzie się one podziały. Skunksiarz: robotę mam poważną, to musze gdzieś odreagować. O co chodzi z tym HIIT? Mam w szafce jakieś czekoladowe Hity, ile paczek zjeść, by zastąpić aeroby? Idę zjeść pierogi, sałatkę i "Carbo" wyprodukowane przez:

[...] nie mogę dobić do założonej kaloryczności (zwiększyłem do 3200kcal). Ładuje trochę niezdrowego jedzenia żeby zwiększyć ilość kcal (ale słodyczy nie jem, bo po nich nic już zjeść nie mogę:P). Mimo to w pasie nie przybywy cm (na początku trochę podskoczyło, może 2cm, w zależności od najedzenia) Nie mam za to wzdęć/gazów, po prostu jestem pełen. [...]

przebadałem się dokładnie, pod wzgledem lipidow morfo hormonow wszystkich praktycznie mozliwych (tarczyca, tesc, estro, prl, kortyzol), wątroba i powiem Ci szczerze - w lepszym stanie zdrowotnym nie byłem, wiadomo była profilaktyka bo jak napisalem lece tescia i orale okresowo + jakiś dodatek ale odbiloby się to na wynikach. na poczatku mialem to, [...]

[...] zrobiłem i po 3 tyg znowu wleciało MK lecz tym razem z GW ( wszystko andro ) + berberyna jak pisałem (żeby tym razem zabezpieczyć Wrażliwość insulinowa) no i bez porównania z tym co było wcześniej. Na raz jestem w stanie zjeść mniej jak wcześniej i do tego długo czuje się najedzony ( gdzie wcześniej już po godzinie czulem pustkę na żołądku )

[...] okaże się jaki potencjał ma ten środek choć już jestem i tak bardzo zadowolony z obecnej progresji , watroba/jelitka po tym środku git badania wykonane, produkt typowo masowy ale również nie powoduje że nagromadza się zbędny tłuszcz od grudnia 4kg a nie jestem jakimś mega wyjadaczem i sam czasem ciężko mam zjeść. Więcej niż ,3500 . Pozdrawiam ;)

[...] po tym środku git badania wykonane, produkt typowo masowy ale również nie powoduje że nagromadza się zbędny tłuszcz od grudnia 4kg a nie jestem jakimś mega wyjadaczem i sam czasem ciężko mam zjeść. Więcej niż ,3500 . Pozdrawiam ;) 20mg Panie to na drugi cykl z yk zostaw, i to po 4 tyg, bo tak bez sensu :D Ale Twoja sprawa :D wal nawet i 50 :D

Cześć pytanie w imieniu znajomego... A mianowicie jest on na redukcji i kupił w promocji Lgd Wxn 60tab. Po 7mg, czy mógłby to dorzucić aktualnie do redukcji w minimalnej dawce 1tab. i tak zjeść całe opakowanie? Antykatabolicznie powinno zadziałać plus napewno pomoże w utrzymaniu siły?? Co wy na ten pomysł?

Spalacz mam z poprzedniej redukcji bo mi wywaliło korki i dałem radę zjeść tylko kilka tabsów, tam jest yoha, DHMA + jakieś zabaweczki oddziałujące na noradrenaline i tarczycę, znając siebie to wleci jeszcze jakiś clen pod koniec. Ja nie wiem o co chodzi z moim organizmem, ale prowadzę kumpla w swojej wadze, z niższym BF'em i on je więcej ode mnie [...]

[...] i jeden Przed snem Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-06-11 19:26:53 Wiesz ja pracuje w kopalni, więc czasami ciężko o posiłek tam Zjeżdżasz na dół i czasami nie ma kiedy zjeść bo robotę trzeba zrobić więc czasami wpada jakiś syf, średnio raz na tydzień. A co do szejkow robiłem z twaróg ami serkami wiejskimi ale to też odpada bo po nabiale [...]

[...] i jeden Przed snem Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-06-11 19:26:53 Wiesz ja pracuje w kopalni, więc czasami ciężko o posiłek tam Zjeżdżasz na dół i czasami nie ma kiedy zjeść bo robotę trzeba zrobić więc czasami wpada jakiś syf, średnio raz na tydzień. A co do szejkow robiłem z twaróg ami serkami wiejskimi ale to też odpada bo po nabiale [...]

[...] kcal" pójdzie w mięśnie. Oczywiście to bardzo upraszczam. Nie chodzi mi że będę mógł nagle 1000kcal więcej jeść (nawet nie chciał bym aż tyle bo to już by był problem zjeść to wszystko %-) ) bardziej mi chodzi o zwiększenie nadwyżki w granicach 100-150kcal i poprawieniu jakości masy mięśniowej i wydolności. Jeśli jestem w błędzie to mnie [...]